今天想要整理三個生理期之前常想到的心理層面問題，
我覺得混合了很多科技生活之下會給自己的負面情緒，

在這次重新設計reflo中發現femtech也很強調心理層面的科技健康，
我把自己會跟自己講的話整理上來，
這可能不算認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），
但是也是拯救過自己好多次了：

超越昨天的自己就好了
當下情緒是舒服的就好了
喜歡現在的決定就好了

超越昨天的自己就好了：

1. 自己很沒用，什麼事都做不好

2. 沒有做過什麼得獎、入圍的事情，成績平平

3. 是不是只有我學不會，還在這邊學

4. 雖然我已經是正職了，但是那個實習生比我強

5. 連我媽都比我懂重新設計

我也是被朋友點醒的
「因為你就是要開始進步了，才會發現之前的自己不夠好」
這跟那個學習曲線也有關係，覺得到了低谷不要先否定自己！

「如果會的事情只有50%，代表學到新的也是50%」

其實你只要比昨天或前天的自已更好就好了，活在自己的世界就好，別人也是活在他們自己的世界裡。

6. 是不是只有我還在找人生的方向

7. 現在開始做來不來得及

人生就是不斷地做選擇，就跟買東西一樣：每一季都在買新款啊

所以人生也是隨時都有新的選擇，

除了不要情勒小孩和棄養動物的那種道德問題之外，我相信都是可以轉換選擇的

雖然可能不一定簡單，但是開始做就好了

會越來越好

8. 我朋友都超級厲害，我為什麼可以跟他們成為朋友

9. 朋友們會不會私底下覺得我很爛

其實好的朋友，只有「道德、誠實、幽默感」會影響你這個人在朋友心目中的評價，

如果這個朋友因為你程式只會寫for loop不會寫array method就疏遠你，那也代表你們就是同事的關係而已，真正的朋友交流不是面試，你一定是因為還挺不錯的才能認識這些朋友。